| 土豆肉饼汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 557克 | 土豆肉饼汤面热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于郑多燕161分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆肉饼汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面条（3个）、肉饼（1块）
1/5. 先给土豆剥皮，切成一片一片。
2/5. 把土豆和肉饼放进锅里，加水开始煮。定时15分钟。
3/5. 面条过3分钟冷水。
4/5. 待土豆熟了，用筷子能戳穿时，加入面条，油，盐，再煮3分钟。
5/5. 然后就可以吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉饼汤面热量966 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠30.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾477 毫克