| 开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 开口笑热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打桌球40分钟消耗的热量...150 | |||||
开口笑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（500克）、白糖（150克）、蜂蜜（40克）、食用油（80克）、泡打粉（5克）、白芝麻（若干）
1/5. 将鸡蛋，泡打粉，食用油，蜂蜜，白糖放入盆中，搅拌均匀。
2/5. 将500克面粉放入1步里，揉成面团。
3/5. 将面团揪成小剂子，揉成小圆球，大小就像药丸带蜡盒的那么大
4/5. 将小圆球沾水，在放了芝麻的盘子里过一下，在揉成圆球就OK了
5/5. 锅内放油，油温达到100度（稍微有点热）就放入4步，要小火炸，炸开口了，颜色发红就可以出国了，要晾凉了吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、羊排、西红柿搭配；与柿子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开口笑热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克