| 奶油水果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 866克 | 奶油水果吐司热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于空中蹬腿运动683分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油水果吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝士（一片）、番茄（适量）、香瓜（适量）、淡奶油（适量）、吐司（一片）
1/1. 选取一片芝士放在吐司上，将番茄、香瓜切丁，铺在芝士上方，最后挤上奶油就大功告成啦～很方便吧 重点就是摆放的位置
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、祛雀斑等功效；可与芥蓝、黄鱼、豆腐搭配；与土豆、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与红螺、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油水果吐司热量2049 千卡
- 脂肪104.3 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物57.1 克
- 钠273 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾389 毫克