| 快速制作大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 快速制作大馒头热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于草地保龄球69分钟消耗的热量...180 | |||||
快速制作大馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精致面粉（2碗）、酵母（1勺）、白糖（2勺）、水（1碗）
1/4. 第一步，先将酵母和水搅拌一会，然后静置10分钟
2/4. 第二步，放入2小碗精致面粉于容器中，随后加入酵母水进行揉搓，待容器底部没有面粉，完全揉开以后可以醒面10分钟，最后分成几块小的面团，放在掌心揉成小圆球。
3/4. 第三步，将揉好的面球放在蒸锅里，可以在蒸垫上抹点食用油，防止过粘。
4/4. 第四步，在蒸锅中小火蒸2分钟，然后大火蒸10分钟，最后关火静置1分钟取出。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 快速制作大馒头热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克