| 薄荷青柠水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 334克 | 薄荷青柠水热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于垒球102分钟消耗的热量...240 | |||||
薄荷青柠水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苏打水（1罐）、薄荷（1戳）、青柠（1个）、糖浆（15毫升）
1/2. 薄荷放入结实的杯中用棍压压转转。青柠先切一片做装饰。其余的切块。用棍压压转转。倒入15Cc的糖浆在倒入苏打水搅拌一下。试试甜酸度。不够在调味。我比较喜欢酸酸的。清凉点。
2/2. 放入一朵薄荷装饰。青柠片切一点切口放上去。美味的饮料就这样出来啦。夏季解暑凉方。家庭的没有冰块。嘻嘻我放进冰箱冻了在喝。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、清心明目、身热等功效；可与鸡肉、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、保护胃肠等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷青柠水热量407 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物81.29 克
- 钠94 毫克
- 钙11 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾614 毫克