| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 糖醋藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于堵缝隙56分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/6. 莲藕洗净去皮，切成薄片。
2/6. 切好的藕片放入水中泡一会，防止变黑。
3/6. 热锅烧水，把藕片放入沸水中焯一下。
4/6. 调糖醋汁（3勺白糖，3勺醋，一勺盐，一勺淀粉，小半碗温水）搅拌均匀。
5/6. 热锅，倒入适量油，放入藕片翻炒一下。
6/6. 倒入糖醋汁，小火慢慢翻炒，使糖醋汁均匀的裹在藕片上。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、清热、止血等功效；可与海螺、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克