| 自制面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 自制面包糠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于侧泳55分钟消耗的热量...480 | |||||
自制面包糠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（两片）、冰箱（一台）
1/5. 吃剩的面包片
2/5. 用保鲜袋包起来，放在冰箱的冷冻室里，冷冻至硬
3/5. 冷冻好的面包糠用手掰碎，放入果汁机
4/5. 启动果汁机，把面包片打碎即可
5/5. 做好的面包糠放在冷冻室，随用随取，可以放很久哦
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 自制面包糠热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克