| 黄桃早安果奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 895克 | 黄桃早安果奶热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于打磨地板124分钟消耗的热量...270 | |||||
黄桃早安果奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1个）、酸奶（1杯）
1/6. 将桃子清洗干净，切成一口大小。
2/6. 由于偷懒，桃子切的没有那么美观，但不影响营养涉入和吸收哦
3/6. 倒入酸奶，可根据的自己口味调节酸奶的使用量
4/6. 使用MY JUICER轻松搅拌，10—15秒即可哦！
5/6. 搅拌完成，稠稠的黄桃酸奶果泥就这样被搞定了
6/6. 开始享用今天的轻卡早餐吧
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、提高免疫力、祛除黑斑等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃早安果奶热量556 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克