| 文丝豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 337克 | 文丝豆腐热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于有氧拳击操48分钟消耗的热量...600 | |||||
文丝豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一块）、火腿 ，青菜，葱花（适量）、淀粉（适量）
1/3. 水淀粉，制作淀粉加水，比例1:5
2/3. 豆腐、火腿切丝一定要耐心切
3/3. 水烧开放入豆腐、火腿、葱等，放盐、味精，勾芡即可
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热润燥、和脾胃等功效；可与草鱼、海带 、蘑菇搭配；与木耳菜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 文丝豆腐热量485 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物91.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克