| 银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 银耳莲子羹热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于乡村舞335分钟消耗的热量...270 | |||||
银耳莲子羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
银耳，莲子，红枣，百合，红豆，薏米，白果（适量）、老冰糖（适量）
1/2. 将上述材料洗净，放入高压锅里。2按下煲汤键。3高压锅热气放出后，再让入适量老冰糖。最后登上几分钟即可。
2/2. 有的材料没有拍下
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 银耳莲子羹热量1509 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克