| 奶油绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 350克 | 奶油绿豆糕热量/卡路里2701千卡 | |||
 热量2701千卡，相当于坐车2701分钟消耗的热量...60 | |||||
奶油绿豆糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、黄油（40克）、淡奶油（100ml）、食用油（30毫升）、白砂糖（80克）
1/12. 准备材料：去皮绿豆
2/12. 黄油，淡奶油，月饼摸具
3/12. 准备材料：白砂糖（个人觉得砂糖的口更好，但是家里的刚好用完，就用糖粉代替）
4/12. 浸泡绿豆约两个小时或更久
5/12. 高压锅加水，隔水蒸绿豆
6/12. 从高压锅有压气声开始大火蒸20分钟
7/12. 绿豆蒸出后的样子
8/12. 用勺子压碎，喜欢粗颗粒口感的可以不用压太绵
9/12. 热锅化黄油加植物油，关火放绿豆炒拌，加糖和淡奶油继续搅拌均匀
10/12. 模具压型，喜欢加馅的压膜的时候加就好（我家有前些天朋友送的新鲜杨梅，吃不完做了杨梅酱，夹在绿豆糕里面味道还是非常不错的）
11/12. 成品
12/12. 完美下午茶
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强活力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、血管硬化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油绿豆糕热量2701 千卡
- 脂肪294.9 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠308.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾270 毫克