| 肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 302克 | 肉酱拌面热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于开车258分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（一斤）、甜面酱（一袋）、生姜（少许）
1/7. 生姜爆油起香！
2/7. 将肉末倒入锅中，小火翻炒至变色！
3/7. 肉末中倒入酱油，盐，调味！
4/7. 准备一袋甜面酱！
5/7. 锅内少许油，倒入甜面酱，加糖翻炒片刻！
6/7. 将炒好的肉末倒入甜面酱中翻炒，最后撒上葱花即可！
7/7. 此肉酱最适合做拌面啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、解热毒等功效；可与鸡蛋、洋葱、枇杷搭配；与鹌鹑、甘草、杏相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱拌面热量773 千卡
- 脂肪32.15 克
- 蛋白质21.92 克
- 碳水化合物47.37 克
- 钠296.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾589 毫克