| 昙花鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 昙花鸡蛋汤热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于划艇207分钟消耗的热量...210 | |||||
昙花鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
昙花（1朵）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/6. 昙花1朵洗净撕成小条备用。
2/6. 热锅凉油下昙花翻炒
3/6. 加少许水
4/6. 开锅后打入鸡蛋快速搅拌。
5/6. 放盐，出锅。
6/6. 上成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、小米面、桂圆搭配；与雪莲果、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 昙花鸡蛋汤热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克