| 奥利奥盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 132克 | 奥利奥盆栽热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于插花88分钟消耗的热量...114 | |||||
奥利奥盆栽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（适量）、奥利奥（适量）
1/3. 将奥利奥的夹心去掉 在将饼干碾碎
2/3. 在容器里加入冰淇淋 抹平 再在上面铺上奥利奥（厚度由自己的喜好控制）
3/3. 完成
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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营养信息
- 奥利奥盆栽热量168 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克