| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋里脊热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于焊接552分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋里脊的做法共12个步骤
食材主料/辅料
里脊（500克）、番茄酱，白芝麻，白糖，米醋，面粉（适量）
1/12. 用料备好
2/12. 肉是我冻了30分钟的，把肉切成条。
3/12. 将肉，蛋清，淀粉，姜末，盐放入盆子里面。
4/12. 用手或筷子拌匀。
5/12. 腌好的肉裹上面粉，同时把锅烧热并倒入油。
6/12. 我怕粘连在一起三个三个下锅的
7/12. 炸到表面微光后再炸一遍
8/12. 捞出备用。
9/12. 锅里留一点油加入番茄酱，白糖，米醋搅拌均匀。
10/12. 加入里脊翻炒
11/12. 加白芝麻翻拌均匀。即可出锅
12/12. 开动了。。。
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、滋补等功效；可与枇杷、莴笋、芦笋搭配；与海虾、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克