| 阳光海岸果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 893克 | 阳光海岸果盘热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于冰上曲棍球44分钟消耗的热量...480 | |||||
阳光海岸果盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、水蜜桃（适量）、冰块（适量）
1/2. 切你喜欢的水果，陪好喜欢的颜色，加上晶莹剔透的冰块…不用怕胖，一晚好心情
2/2. 可以在屋子里点你喜欢的香薰…喷你喜欢的香水。每一天都可以很浪漫
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治烫伤、止痛等功效；
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营养信息
- 阳光海岸果盘热量353 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.72 克
- 碳水化合物24.78 克
- 钠6.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾334 毫克