| 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 25克 | 烤土豆热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于小提琴81分钟消耗的热量...150 | |||||
烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡椒粉（适量）、辣椒油（少许）
1/4. 土豆洗净削皮,泡水去粉.
2/4. 拌上的所有调味品,腌制片刻,铺在锡纸上,放入预热好的烤箱,上下火220°烤15分钟即可.
3/4. 己经好了,超快.
4/4. 趁热拿出,稍等片才能开吃哦,不然太烫会伤喉的.
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促消化、温中下气等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、防感冒、挡辐射等功效；可与圆白菜、小白菜、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆热量202 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克