| 爆炒唆啰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 133克 | 爆炒唆啰热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于化妆27分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒唆啰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆瓣酱（适量）、陈醋（适量）、干辣椒、桂皮、八两、香叶、蒜头、生姜（适量）
1/4. 清水里放几滴植物油每天换三次水清四天
2/4. 放油爆炒蒜头生姜放田螺炒两分钟再放其他调料豆瓣酱炒
3/4. 调料都放完后放一碗水
4/4. 收汁……开吃
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、消除水肿、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、消除疲劳、活血等功效；
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营养信息
- 爆炒唆啰热量54 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物20.66 克
- 钠603 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾1012 毫克