| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 559千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 88克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于安装风雪护窗130分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（63克）、红糖（25克）、鸡蛋清（42克）、燕麦片（25克）、苏打粉（1克）、低粉（80克）
1/10. 将主料中的食材放入容器中混合，打发至呈绒毛状。
2/10. 分次加入鸡蛋液拌匀。
3/10. 将小苏打粉加入容器中拌匀
4/10. 将低粉和燕麦片加入面糊
5/10. 以压拌折叠的方式拌匀成面团，常温松弛15分钟
6/10. 将松弛好的面团分割成20克一个的剂子
7/10. 将每个剂子搓圆，在燕麦片中打个滚，均匀的粘上燕麦片（装饰用麦片不在食谱含量内）
8/10. 排入烤盘，用手掌将其压成约一厘米厚的圆片
9/10. 放入烤箱，160度，烤约20分钟即可
10/10. 香喷喷的饼干出炉了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛奶、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖燕麦饼干热量652 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠61.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁2 毫克
- 钾339 毫克