| 雪梨蜜桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜜桔 | 克 | 242千卡 | 42千卡 | 0.8克 | 0.4克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1384克 | 雪梨蜜桔饮热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于跳板跳水291分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨蜜桔饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、蜜桔（1个）、柠檬（2片）、蜂蜜（0.5小勺）
1/3. 原材料，放入冰箱冷藏，做出的果汁有冰镇口感！
2/3. 雪梨去皮切成片，柑橘去皮掰成小瓣，柠檬带皮切片。
3/3. 将水果放到原汁机里榨汁，再将蜂蜜倒入榨好的果汁里搅拌均匀。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解酒、清热等功效；可与姜汁、芝麻、银耳搭配；与梭子蟹、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燥湿化痰、平喘、化痰止咳等功效；与萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、化痰等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、橙子、南瓜子搭配；与千张、螃蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨蜜桔饮热量873 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠4.1 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾459 毫克