| 鸡蛋蛋糕棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 470克 | 鸡蛋蛋糕棒热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于烤面包489分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋蛋糕棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（适量）、面粉（5小勺）、食用油（2滴）
1/5. 全部材料放一起搅拌。
2/5. 喷入两滴油，让蛋卷器内壁均匀地粘上油。
3/5. 把搅拌好的蛋液倒入蛋卷器中。
4/5. 用一根干净的竹签插入蛋卷器中间。
5/5. 大概5—7分钟以后，蛋糕卷会自动慢慢升起来，就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、小米、海虾搭配；与豆奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、止咳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 鸡蛋蛋糕棒热量1955 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克