| 清炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 清炒豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于抛光地板149分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒豆皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆皮（2张）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）、红辣椒（适量）
1/7. 豆皮.葱洗净备用。
2/7. 把豆皮切粗条。
3/7. 葱.红辣椒切粗条。
4/7. 锅里放油,然后放葱.辣椒小火炒香。
5/7. 放入切好的豆皮。
6/7. 加一点水,翻炒片刻,加盐.鸡精调味。
7/7. 简单的豆皮就好了。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、清热润肺、养胃等功效；
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营养信息
- 清炒豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克