| 玻璃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 260克 | 玻璃饼干热量/卡路里1244千卡 | |||
1/11. 黄油温室软化后,加入细砂糖、盐用打蛋器打至颜色发白,体积膨松。
2/11. 分两次加入鸡蛋和香草精,继续用打蛋器打发,使鸡蛋和黄油完全融合,成为膨松轻盈的状态。
3/11. 低筋面粉和泡打粉混合筛入黄油里。
4/11. 先用橡皮刮刀翻拌,使面粉和黄油混合。混合得差不多的时候,用手揉成柔软的面团。
5/11. 保鲜膜包好放冰箱冷冻10分钟。
6/11. 从冰箱拿出后,擀成3-5毫米厚的面饼。(面团垫在两张油纸或保鲜袋中间擀开,使面团不沾更好操作)。
7/11. 用饼干模具刻出自己喜欢的饼干图形,用小一号的模具按压在饼干中间。
8/11. 将压好的中空饼干面团摆放在烤盘上,在中间镂空位置放上两三块切碎的水果硬糖。(若想饼干烤好后可以穿线挂起来,用小细杆在饼干面团上压一个小孔)
9/11. 放入预热到180℃的烤箱,中层上下火180度4分钟,转150度5分钟。直到中间的水果硬糖溶化即可出炉。

10/11. 完全冷却后,从烤盘纸上取下来。

11/11. 撰写制作步骤
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、止咳、调味等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、治喉痛、延缓衰老等功效;可与青椒、洋葱、明虾搭配;与味精、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;