宫保鸡丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、促消化等功效；可与鳕鱼、比目鱼、狗肉搭配；与辣椒、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、养血通乳、增强记忆等功效；可与黄豆、苦菊、鲤鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、减肥、胃肠胀气等功效；可与白菜、羊排、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、镇痛、健胃消食等功效；可与苦瓜、黑木耳、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；