| DIY柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 543克 | DIY柠檬茶热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于铺瓷砖42分钟消耗的热量...270 | |||||
DIY柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰水（若干）、酸梅（一颗）
1/3. 把冰块，从冰箱拿出来
2/3. 把泡蜜蜂的柠檬拿出3片，加入冰水，然后再加入一个酸梅。（蜜蜂最好不要用热水泡，不会流失营养）
3/3. 完成了～夏天解暑饮料。特别是女孩子最喜欢
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有生津止渴、解毒、调节酸碱平衡等功效；
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营养信息
- DIY柠檬茶热量187 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠1.1 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾209 毫克