| 快手菜又一种味道的拍黄瓜粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 367克 | 快手菜又一种味道的拍黄瓜粉皮热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于剪指甲137分钟消耗的热量...60 | |||||
快手菜又一种味道的拍黄瓜粉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2条）、粉皮（1张）、祘（4辧）、盐，芝麻酱，芥末油，香醋，味极鲜生抽，香油（适量）
1/3. 黄瓜两条洗净用刀拍后切大块粉皮切大块。
2/3. 祘拍碎与黄瓜粉皮盐芥末油香醋味极鲜生抽香油芝麻酱拌匀即可。
3/3. 鲜·香·脆·酸·辣。撺鼻子辛辣爽。
拍黄瓜粉皮
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、鱿鱼、苹果搭配；与卷心菜、圣女果、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、聪耳等功效；
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营养信息
- 快手菜又一种味道的拍黄瓜粉皮热量137 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1 毫克
- 钾117 毫克