| 鲜虾藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 607克 | 鲜虾藕饼热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于贴墙纸420分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾藕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、鲜虾（适量）、鸡蛋（一个）、藕节（适量）、面包糠（适量）
1/4. 鲜虾挤出虾肉，与肉末，藕，香葱，鸡蛋拌，加入盐，鸡精，调味酱油拌匀…
2/4. 裹上面包糠（可以用闲趣饼干代替）
3/4. 中火双面煎至金黄
4/4. 装盘即可食用
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、卷心菜、枇杷搭配；与菠菜、何首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、治疗高血压、提高性功能等功效；可与丝瓜、燕麦片、枸杞搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与菠菜、银鱼、韭菜搭配；与甲鱼 、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、止咳平喘、降血糖等功效；
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营养信息
- 鲜虾藕饼热量1259 千卡
- 脂肪46.11 克
- 蛋白质53.76 克
- 碳水化合物64.62 克
- 钠364.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾515 毫克