| 芝麻薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 973千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1075克 | 芝麻薄饼热量/卡路里3134千卡 | |||
 热量3134千卡，相当于芭蕾舞653分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（250克）、臭粉（15克）、生油（170克）、糖粉（250克）、低筋面粉（500克）、芝麻（适量）
1/6. 放入水、生油、糖粉快机搅拌均匀
2/6. 再放入臭粉、低筋面粉，用慢机先搅拌均匀，再转快机搅拌均匀即可
3/6. 用表花袋装好，挤在有高温布的烤盘上
4/6. 可以挤长形、圆形、心形等等，挤的大小要均匀
5/6. 然后撒上大量的芝麻，把没粘到的芝麻倒出来
6/6. 烤箱要预热15分钟，入烤，温度：面火180、低火150约15分钟，表面稍微淡黄即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肠燥、益肝养发等功效；可与香蕉、山药、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻薄饼热量3134 千卡
- 脂肪47.5 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物203.77 克
- 钠10.3 毫克
- 钙781 毫克
- 铁22.76 毫克
- 钾360 毫克