| 煮菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 煮菠萝热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于吹号角344分钟消耗的热量...120 | |||||
煮菠萝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、冰糖（适量）
1/2. 菠萝去皮，切成你喜欢的形状，入淡盐水掏洗一次，入锅
2/2. 水开后加糖少许，再煮2分钟左右即可，起锅，放入冰箱冷却口感更佳
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与梨、五味子、草莓搭配；
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营养信息
- 煮菠萝热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克