| 香芋炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 671克 | 香芋炒五花肉热量/卡路里2169千卡 | |||
 热量2169千卡，相当于打沙袋362分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香芋（半个）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/5. 香芋切条然后蒸熟
2/5. 先把肥肉下过炸出油
3/5. 然后再加入剩余的瘦肉
4/5. 加盐巴酱油调味、然后加入水加入香芋焖10分钟就可以了
5/5. 完成啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与大蒜、丝瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、增进食欲、补中益气等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 香芋炒五花肉热量2169 千卡
- 脂肪152.53 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠5871.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾906 毫克