| 夏日饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 861克 | 夏日饮料热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于郑多燕小红帽51分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（2片）、红心火龙果（半个）、雪碧（适量）、柠檬（3片）、RIO鸡尾酒（可不放）（随意）
1/3. 西瓜，火龙果切小粒，柠檬切片，一起放到容器中，加入适量雪碧汽水。（喜欢薄荷味的还可以加些薄荷叶。我还喜欢加Rio鸡尾酒）
2/3. 搅拌均匀，不喜欢碳酸的可以多搅拌一下。然后放入冰箱里10分钟
3/3. 可以享用了！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、血痢、利尿除烦等功效；可与胡萝卜、猪肉、芹菜搭配；与山竹、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、增进食欲、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日饮料热量304 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物25.75 克
- 钠21.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克