| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 绿豆糕热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于扎马步120分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（250克）、黄油（30克）、糖粉（自己加，微甜就OK）
1/6. 泡过蒸熟
2/6. 普通榨汁机，搅成泥
3/6. 安佳无盐黄油哦
4/6. 小火炒
5/6. 这个糖粉好，不腻
6/6. 你懂的
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量480 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克