| 螺絲粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 螺絲粉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于写作业30分钟消耗的热量...108 | |||||
螺絲粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
螺絲粉（200克）、番茄（一个）、洋蔥（半个）、西餐肉（适量）、番茄醬（适量）
1/2. 把螺絲粉放沸水加鹽煮十分鐘，撈起用冷水過一下，待用…
2/2. 把配料切小塊狀，番茄煮熟加入番茄醬，洋蔥爆炒熟放入西餐肉！配料全部混在一起倒入螺絲粉炒五分鐘，最後放點耗油調味！！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肤、润肠通便等功效；可与茭白、三文鱼、鲫鱼搭配；与桂鱼 、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螺絲粉热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克