| 阿胶隔水炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 阿胶隔水炖鸽子热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于蹲起244分钟消耗的热量...240 | |||||
阿胶隔水炖鸽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
现杀鸽子（一只）、阿胶（一小块）、水（吃米饭的碗一碗半）
1/4. 现杀鸽子一只 喊店主捂死 这样鸽子血就在鸽子肉里 这个步骤就没有拍照
2/4. 鸽子清洗干净 肥油去掉 指甲剪掉 可以把鸽子的血块留在肚子里
3/4. 阿胶放肚子里 我这次把内脏也放在了肚子里 启动炖汤模式3个钟
4/4. 炖好了 睡觉前吃效果最好
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、滋阴养血、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 阿胶隔水炖鸽子热量974 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克