| 多彩水果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蓝莓 | 克 | 10千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 71千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 多彩水果冰热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于滑水39分钟消耗的热量...360 | |||||
多彩水果冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃（1只）、蓝莓（18克）、冰糖（18克）、洁净水（20毫升）
1/7. 准备食材
2/7. 准备热水，把冰糖融化。然后加水后放凉。
3/7. 桃子去皮、切小块。
4/7. 先倒一层糖水。
5/7. 然后把水果按顺序放到冰格里。
6/7. 再倒一层糖水
7/7. 盖好盖，放入冰箱冷冻层就完成了。
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、保护眼睛、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与石榴、五味子、香蕉搭配；
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营养信息
- 多彩水果冰热量234 千卡
- 脂肪0.43 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物125.99 克
- 钠9.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾244 毫克