| 西葫芦炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 西葫芦炒西红柿热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于自行车测功器1分钟消耗的热量...300 | |||||
西葫芦炒西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦半个，西红柿一个（适量）、盐（适量）
1/4. 西葫芦切丝，西红柿切条
2/4. 热锅放油，先下西红柿，炒出汁后放西葫芦丝
3/4. 翻炒三四分钟出锅。也可以放点蒜末。根据喜好和时间段。
4/4. 开吃。自制奶茶，小米红枣粥。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒西红柿热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克