| 手指饼-简单易做 宝宝的好零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 手指饼-简单易做 宝宝的好零食热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于打沙袋79分钟消耗的热量...360 | |||||
手指饼-简单易做 宝宝的好零食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（50克）、低粉（50克）
1/9. 蛋黄蛋清分离
2/9. 蛋清分三次加糖打发
3/9. 蛋黄打散至微微发白
4/9. 蛋黄倒入蛋清的一边 拌匀
5/9. 再与另一半拌匀
6/9. 筛入一半低粉拌匀
7/9. 再筛入剩余低粉 拌匀
8/9. 参考的方子里是用裱花袋挤出成型 家里没有裱花袋裱花嘴 拿保鲜袋凑合了一下 效果也不错 挤成条状 间隔宽点 我这个距离就有点近 膨胀后 连一块儿了
9/9. 烤箱预热 160度 15分钟 温度和时间注意自己调整 参照的方里是180度 15分钟 我试了 180度 10分钟都有点过
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与玉米、西红柿、香椿搭配；与豆浆、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手指饼-简单易做 宝宝的好零食热量476 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克