| 柠檬冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 586克 | 柠檬冰块热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于剪指甲147分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬冰块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、葡萄柚（适量）、水（适量）
1/3. 准备食材，我们只是用一点点，为了漂亮才照成这样
2/3. 把柠檬和葡萄柚切成小块块放入冰格，然后倒入水浸没水果，把冰格放入冰箱的冷冻室
3/3. 冻成冰块后就可以随时享用冰冰凉凉的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、促进伤口愈合、健胃化食等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬冰块热量147 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物15.89 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克