| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于坐车225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/6. 把土豆削皮切成粗条，然后用清水冲洗一遍。
2/6. 水里放入一点盐待水开后放入土豆条煮，不要煮太面了，只要不是生的了就行了。
3/6. 煮好后沥干水份
4/6. 沥干水份后拌上淀粉，就是这个样子！
5/6. 最后就是炸了，炸到感觉薯条干干的了就可以了！
6/6. 可以享用啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克