| 喷香椒盐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 502克 | 喷香椒盐鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于洗衣服451分钟消耗的热量...129 | |||||
喷香椒盐鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、香葱，大蒜（适量）、椒盐（适量）
1/3. 将鸡翅解冻后，在表面划上两段后，倒入料酒，放入生姜，撒上盐，腌制半个小时
2/3. 将腌制好的鸡翅一个个放入平底锅，可以用油，可以不用，两面煎至金黄色就可以了
3/3. 锅中倒入一点点油，放入葱蒜，放入鸡翅，洒上椒盐粉，翻炒几下，出锅～第一次做油有点多～下次注意～因为表面没抹什么东西，所以鸡皮变的脆脆的，特别好吃～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 喷香椒盐鸡翅热量970 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠70.92 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克