| 磨牙阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 磨牙阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
磨牙阿拉棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、奶粉（适量）、面粉（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 鸡蛋打散，加入白砂糖（绵白糖更好）完全融化后，20ML食用油分3次加入，边加入边搅拌。
2/8. 白砂糖比较难化开，需要几分钟的时间。
3/8. 加入食用油搅拌均匀后，加入奶粉盒面粉。因为是给宝宝磨牙吃的，所以我直接放的是宝宝奶粉。奶粉和面粉的比例分别是1:1
4/8. 揉成光滑的面团后，用保鲜膜包住，醒30分钟。切成条，准备一个蛋黄。
5/8. 长条的面团扭一扭，放在烤盘上，表面刷上蛋液，185度，25分钟。
6/8. 我烤的比较硬，因为主要是用来磨牙的。太软了宝宝咬断了吞进去容易噎住。
7/8. 2个鸡蛋可以做2罐，分2盘烤
8/8. 太长了，放凉后掰断，装在罐子里密封保存即可。随吃随取。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、丝瓜、青椒搭配；与菠萝、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙阿拉棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克