| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
五香茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、八角（适量）、茶叶（适量）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 鸡蛋10个、红茶叶1包、八角、桂皮、干辣椒适量。
2/8. 鸡蛋冷水下锅煮10分钟。
3/8. 捞出过凉水，敲至蛋壳有裂缝。
4/8. 锅中下水烧开。加入一大勺老抽，2勺生抽。煮开。
5/8. 放入所需香料，茶叶、盐、鸡粉。在次煮沸。
6/8. 下入鸡蛋。小火15分钟。息火。
7/8. 焖上几个小时能可以了。
8/8. 很香的茶叶蛋。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与香椿、菠菜、黄豆搭配；与茶叶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克