| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、尖椒（1个）、食用油（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/6. 准备好材料，尖椒去蒂清洗干净。
2/6. 鸡蛋打碗里，尖椒和大葱均切碎末备用。
3/6. 把尖椒碎和葱碎加入到鸡蛋中。
4/6. 再加入料酒，盐，味精打散，搅拌均匀。
5/6. 起锅放油，油热放入搅拌好的蛋液翻炒。
6/6. 炒至鸡蛋定型后即可出锅，装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与菠菜、干辣椒、桂圆肉搭配；与兔肉、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克