| 笋干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 465克 | 笋干炒肉热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于搬东西791分钟消耗的热量...150 | |||||
笋干炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋干（一包）、五花肉（300克）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/5. 玉兰尖一包（一般超市都有卖）拆开洗净，五花肉洗净切薄片待用
2/5. 炒锅烧热，下切好的五花肉翻炒至两面金黄
3/5. 加入玉兰尖翻炒约两分钟
4/5. 加入适量盐，酱油，清水半碗，翻炒均匀后，盖上锅盖中火焖煮5分钟
5/5. 加入适量鸡精，装盘
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、大蒜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 笋干炒肉热量1978 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠14215 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
相关知识
- 1笋干怎么发
- 2笋干的营养价值
- 3如何做笋干
- 4笋干怎么吃
- 5如何保存笋干
- 6什么样的五花肉质量好？
- 7五花肉的营养价值
- 8五花肉怎么做好吃
- 9怎样把五花肉做成扣肉？
- 10辣白菜炒五花肉