| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 157千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 原味奶茶热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于滑雪72分钟消耗的热量...420 | |||||
原味奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（18克）、奶粉（50克）、方糖（5颗）、水（550克）、淡奶油（18克）
1/7. 准备材料
2/7. 把水烧开
3/7. 水烧开后加入茶叶，煮约30秒后关火，滤出红茶
4/7. 把奶粉和方糖加入碗里
5/7. 把红茶加入碗中并搅拌均匀，让奶粉和方糖充分溶解
6/7. 加入淡奶油。由于密度不同，淡奶油会有浮沫，不要紧，不影响
7/7. 充分搅拌后倒入杯中即可饮用。好好享受一口顺滑的感觉吧～
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与香椿、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 原味奶茶热量501 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物150.9 克
- 钠837 毫克
- 钙1811 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾2136 毫克