| 肉末黄金豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 肉末黄金豆腐热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于滑雪146分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末黄金豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（3块）、五花肉（150克）、彩椒（适量）
1/1. 豆腐切块，裹一层蛋液下锅煎至金黄色
2.锅里热油下蒜末肉末，加耗油，鸡粉，盐适量
炒熟后加彩椒，用适量淀粉水勾芡即可
3.把肉末酱淋在豆腐上即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、利小便、健脾利湿等功效；可与鳝鱼、猪血、圆生菜搭配；与葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、健脾胃等功效；可与鳕鱼、小白菜、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末黄金豆腐热量1022 千卡
- 脂肪56.23 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠95 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾594 毫克