| 番茄罗勒芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鲜罗勒 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 49千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 673克 | 番茄罗勒芝士焗大虾热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于砌砖98分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄罗勒芝士焗大虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（8支）、鲜罗勒（一撮切末）、番茄（半个切末）、帕玛森芝士（15克）、黄油（30克）、马苏里拉芝士（15克）、盐（1匙）、现磨黑胡椒（少许）
1/2. 图上有过程介绍。
2/2. 180度烤15分钟。或蒸15分钟。
食材功效信息
鲜罗勒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津止渴、抗癌等功效；可与三文鱼、卷心菜、菜花搭配；与地瓜、香菇、虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄罗勒芝士焗大虾热量686 千卡
- 脂肪123.14 克
- 蛋白质49.75 克
- 碳水化合物12.95 克
- 钠799.1 毫克
- 钙1083 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾787 毫克