| 豇豆肉糜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 553克 | 豇豆肉糜热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于打牌649分钟消耗的热量...90 | |||||
豇豆肉糜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、肉糜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/2. 豇豆洗净切断备用，锅内热油，倒入肉糜加料酒，加盐翻炒后盛出备用。
2/2. 锅内热油，放入大蒜末，煸香后倒入豇豆翻炒后，再倒入肉糜翻炒一下后，再加生抽，加盐炒均即可。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、调理脾胃、和五脏等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆肉糜热量973 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克