| 一缕肉香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 一缕肉香热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于写字220分钟消耗的热量...108 | |||||
一缕肉香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（200）、青椒（2个）、干辣椒（1勺）、盐（适量）、姜丝（适量）、大蒜（5）、味事达酱香鲜酱油（适量）
1/6. 青椒切丝——这不重要，随意切
2/6. 鸡肉切丁——这也不重要，随意切，只要尽量均匀即可
3/6. 少量油烧热，先下辅料，再下主料，略翻炒
4/6. 神器出场——只要一点点哦。提味就靠它。
5/6. 撒入红椒丝，装盘，就是这么简单。
6/6. 认准味事达
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、胃肠胀气、降血糖等功效；可与兔肉、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一缕肉香热量396 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质32.84 克
- 碳水化合物7.04 克
- 钠308 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾480 毫克