| 超简单懒人版牛轧糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 462克 | 超简单懒人版牛轧糖饼干热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于郑多燕减肥操282分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单懒人版牛轧糖饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苏打饼干（适量）、棉花糖（适量）
1/7. 准备材料，一般超市里有售的苏打饼干（太平梳打、Aji等等），棉花糖（建议买原味没有夹心的，有夹心和其他果味的吃起来味道会有些猎奇…）
2/7. 苏打饼干从中间一分为二
3/7. 上面铺上棉花糖粒（棉花糖可以稍微撕小一点）
4/7. 不要盖上另一片，放入微波炉加热20秒
5/7. 这时候棉花糖稍有融化
6/7. 盖上另一块饼干，再放入微波炉加热10秒。放凉一些再吃。如果想让里面的糖更焦更脆的，可以再放微波炉里叮一下，别太久。
7/7. 为啥不建议第一次加热时在上面盖上饼干，因为棉花糖会挤到外面去…
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 超简单懒人版牛轧糖饼干热量1694 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物157.5 克
- 钠392.2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾87 毫克